Germinate

تنها کسی که می‌تونه این کمک رو بهت بکنه خودتی . همه ما آدم‌ها از این درد رنج می‌بریم . یا یک مشکل پیش میاد همه میریزن روی سرمون . یه طوری صحبت می‌کنن که انگار خودشون چه غلط خاصی توی زندگی کردن .

باید با مدیتیشن ، انقدر خودت رو قوی کنی که از یه جایی به بعد دیگه برات مهم نباشه . باید بدونی که تو آدم قوی ای هستی و دوست داشتنی و با حرف مزخرف بقیه این عوض نمیشه  این خیلی اتفاق مهمیه که باید درون خودت ایجادش کنی و گرنه هر کسی می‌تونه تیری پرتاب کنه به درونت و تورو اذیت کنه

باید بتونی یه فیلتر برای خودت بگذاری که اصلا روت اثر نگذاره. نه اینکه اثر بگذاره ولی به روت نیاری .

باید قدرتش رو خودت درون خودت ایجاد کنی .. من هم قدیم همین بودم . الان کاملا درونم رو تقویت کردم و نمی‌گذارم کسی حالمو بد کنه چون کسایی که حالم رو بد می کنن آدم‌های کم و حقیر و ناچیزن . پس اصن نباید عصبانی شد ازشون

سلااام

درست میشه ایشالا

الی تو هرمشکلی داشته باشی بازم با ارزشی این رو با خودت تکرار کن از یادت نره سعی کن به خودت اعتماد کنی و خودتو اونطوری که شایسته است دوست داشته باشی  اولین قدم این خودت در معرض همچنین افرادی قرار ندی اگر قرار دادی جسور باشی بزنی تو دهن کسی که باهات اینطوری میکنه

مهم نیس اون ادم کی هست و چکارته!

اگر حتی خانوادت هست باید یه قدم بری عقبتر مراقب خودت باشی و نذاری در معرض خطر بمونی و اعتماد نکنی مجدد که از همون سوراخ گزیده بشی.

مراقبت خودت باش دختر.

میدونی الی، قرار نیست یک بار برای همیشه تصمیم بگیریم که خودمونو دوست داشته باشیم و بعد دیگه تموم شه و ما تا آخر عاشق خودمون بمونیم!

اتفاقا تو این مسیر بارها اتفاقاتی میفته که ممکنه همه ی تلاشامونو بیهوده کنه

گاهی اون اتفاقا از سمت دیگرانه، گاهی هم حمله های درونی خودمون به خودمونه

ما آدمیم. ناراحت میشیم

چه بهتر که به خودمون حق بدیم بابتش

دوست داشتن خودمون یه مسیره، گاهی ازش منحرف میشیم. اما اگه حواسمون باشه میتونیم بعد یه مدت بازم بهش برگردیم. 

بیا یه بوست کنم

مگه مهمه بهت بگن بداخلاق یا خوش اخلاق؟ ادمها اکثرا مارو به دور از انصاف و فقط با توجه به منفعت خودشون میسنجن

منفت اونا در خوش اخلاقی توهه؟ که سکوت کنی که هرحرفی رو بپزی؟

به نظرم داری اشتباه میری راه رو، داری سعی میکنی همه رو از خودت راضی نگه داری بعد الی بیچاره رو این وسط زخمی میکنی

تو مسئوول خودتی و بس وحداقل مسئولیتت اینه زخم نزنی به روح کسی

تو اوکی ای اونا هم اوکی ان . اما میدونی الی تا برا خودت حدود تعیین نکنی همینه!

باید برای اونا یه حدی از نزدیکی بذاری وقتی به حریمت تجاوز شد اعتراض کنی اگر بهت توهین شد جسورانه و شجاعانه بدون توهین از خودت دفاع کن.

فکر میکنم من و تو باید یکم دغدغه های خودمونو مناسب کنیم...یکم عجیبه نه؟ ولی حقیقته ، حس میکنم مشکل از اینجا شروع میشه

کتاب هنر نادیده گرفتن دغدغه هارو از طاقچه بخون

داستان سر خواستنه ، نه توانستن . اگر بخواهی می‌توانی . تمرین می‌خواد . مدیتیشن می‌خواد . و هضم کردن زندگی و ساعت‌ها فکر کردن

بعد از مدتی می‌بینی مجبوری در برابر بد بودن آدم‌ها دفاع کنی . نگذاری حالت رو بد کنند و در لحظه با دفاعی جانانه ضربه‌ای که قصد وارد کردنش رو به تو داشتن خنثی کنی!

دیگه دنیا جای به درد بخوری نیست و خوبی مرده .. الان فقط باید معامله کنی و مراوده . خوب بودن خوب باشی بد شدن بد بشی .. متاسفانه تلخه ولی همینه ... دیگه مهربونی خیلی وقته مرده .

اینکه گاهی از دلخور باشی و متنفر بشی خیلی عادیه تنها نکته ماجرا تو بخشیدن خودته 

اینکه خودت جمع کنی و کمک کنی به خودت